Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2023
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98,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 39,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Líp: 85,44g | Prot: 89,67g | Carbs : 104,31g.
Pequeno Almoço: Ketchup , Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Vegetable Oil, Market Pantry Swai White Fish Fillets, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Great Value Butter (Salted), Egg White, Great Value Corn Tortillas. Jantar: SeaPak Mini Shrimp Spring Rolls, Wawa Fat Free French Vanilla Creamer, Healthy Choice Chicken Noodle Soup with White Meat Chicken, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Hellmann's Real Mayonnaise, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (144g), Wasa Light Rye Crispbread, Hummus, Kraft Wheat Thins Original. mais...
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3279 kcal
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Exercício:
Elíptica - 1 hora e 45 minutos, Google Fit - 22 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elaudy Going Strong 1443
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