Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2023
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89 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3415 kcal
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Líp: 57,50g | Prot: 188,76g | Carbs : 528,75g.
Pequeno Almoço: Ovo (Inteiro), Pão Francês, Sadia Mussarela, Itambé Leite em Pó Desnatado, Body Action Hipercalorico, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Patê de Atum. Almoço: Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Laranjas, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Doce Cozida. Snacks/Outros: Growth Supplements Hipercalórico, Kellogg's Sucrilhos, Vigor Iogurte Viv Mel . mais...
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3313 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Passadeira - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jack_monsters
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