Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2015
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
999 kcal
|
Líp: 30,43g | Prot: 70,21g | Carbs : 111,62g.
Pequeno Almoço: Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Tomatoes. Almoço: Whole Wheat Bread, Gekookt Ei. Jantar: Perfect Fit Protein, Alpro Soya Soja Yoghurt, Honey. Snacks/Outros: Carrots, Grapes, Planters Mixed Nuts. mais...
|
|
2548 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puhpine
|