Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2023
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80,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 30,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2064 kcal
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Líp: 168,74g | Prot: 90,50g | Carbs : 31,40g.
Almoço: Aknaz Hellim Peyniri, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Jantar: Kuzu Pirzola, Patlıcan, Pişmiş Kabak, Zeytinyağı. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cancanaj
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