Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2023
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96,4 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2318 kcal
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Líp: 97,27g | Prot: 245,53g | Carbs : 111,30g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Special Flakes. Almoço: Petits Filous Fromage Frais, Roast Beef, Sweet Potato . Jantar: Tesco Smoked Bacon Rashers, Chip Shop Chips, Tesco Finest Beef Burgers, Doner Meat. Snacks/Outros: KP Wheat Crunchies, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Peeled New Potatoes (Tinned), Tesco Chicken Breast Fillets (130g). mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tigerthorn
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