Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2023
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1388 kcal
|
Líp: 68,15g | Prot: 119,29g | Carbs : 69,61g.
Pequeno Almoço: Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Сыр Пармезан (Твердый), Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Миндаль Миндаль Жареный, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Jantar: Bombbar Energy BCAA Guarana, Сыр Пармезан (Твердый), Экомилк Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Яйцо Куриное со, Шугарофф Конфитюр Малиновый на Фруктозе , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Snacks/Outros: Черешня. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kroshkaru89
|