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comilona antes de ayer
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107 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2004 kcal
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Líp: 47,29g | Prot: 112,75g | Carbs : 204,86g.
Pequeno Almoço: Campofrío Jamon Cocido, Hochland Sabanitas Light, DIA Pan de Molde Integral, Auchan Yogur Soja Choco, Aceite de Sésamo, Jugo de Pomelo Rosa, La Colmenareña Leche Desnatada, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Almoço: Patatas Cocidas, Merluza al Horno o a la Parrilla, Jamón Serrano, Bonarea Habitas Rehogadas. Jantar: Paella Mixta. Snacks/Outros: Mandarina. mais...
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3425 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 36 minutos, Descansar - 13 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gonzaleitor
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