Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2023
|
94,8 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 40,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1505 kcal
|
Líp: 65,82g | Prot: 108,73g | Carbs : 115,30g.
Pequeno Almoço: Слобода Майонез Оливковый 67%, Геркулес Овсяные Хлопья, Смешанные Орехи, Сгущенное Молоко, Голубика, Яйцо, Chaokoh Кокосовая Вода, Parmalat Молоко 1,8%. Almoço: Арла Сыр Натура Сливочный, Яйцо, Хлеб Зерновой, Global Village Зелёный Горошек, Grow Food Овощной Суп, ВкусВилл Вырезка Говяжья. Jantar: ВкусВилл Микрозелень Гороха, Кунжутное Масло, Zero Соус Медово-Горчичный, Хумус, Aroy-D Шрирача, Sicilia Сок Лайма, ВкусВилл Сыр Российский, ВкусВилл Вырезка Говяжья, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Помидоры, Руккола, Салат Айсберг. Snacks/Outros: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Абрикосы. mais...
|
|
2608 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alberta.shum
|