Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2015
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60 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1264 kcal
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Líp: 53,38g | Prot: 78,91g | Carbs : 122,19g.
Pequeno Almoço: Coffee, Tesco Light Choices Natural Yogurt, Bananas . Almoço: Biedronka Ser Mozzarella, Masło, Chleb Biały, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Jantar: Sos ze schabu, Kasza Gryczana (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Outros: Green Tea, Plasterki Szynki ze Sklepu, Galbani Mozzarella, Jabłko, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anariel
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