Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2023
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105,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Líp: 71,52g | Prot: 133,30g | Carbs : 104,64g.
Pequeno Almoço: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Pão Francês, Ovo Cozido. Almoço: Nissin Espaguete Instantâneo, Ovo, Entrevero. Jantar: Carne Moída Refogada, Cenouras, Quero Milho Verde. Snacks/Outros: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Ovo. mais...
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3253 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 50 minutos, Pedalar - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de djouknaul
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