Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2023
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57,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Líp: 47,13g | Prot: 66,76g | Carbs : 125,63g.
Pequeno Almoço: Ayam Kecap, Biskuat Original, Roti Gandum, Prochiz Keju Slice, Kapal Api Kopi, Good Day Vanilla Latte. Almoço: Kembang Kol, Edamame, Kentang Rebus, Tempe, Daun Bawang, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Garam, Tahu, Filma Minyak Goreng, Kubis, Tomat, Wortel. Jantar: Biskuat Original, Prochiz Keju Slice, Roti Gandum, Good Day Vanilla Latte, Kapal Api Kopi. mais...
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985 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Lavar Loiça - 15 minutos, Ir às Compras - 10 minutos, Limpeza - 30 minutos, Leitura - 1 hora, Google Fit - 16 horas e 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SILA W
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