Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2015
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71,3 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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646 kcal
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Líp: 12,16g | Prot: 56,65g | Carbs : 79,39g.
Pequeno Almoço: So Delicious Original Coconut Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (33g), Silk Light Chocolate Soymilk. Almoço: KFC Mashed Potatoes & Gravy, KFC Original Recipe Chicken Breast without Skin or Breading. Jantar: Cuties Clementines. Snacks/Outros: Oranges. mais...
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2596 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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 Comentários
10 mar 15 por membro: Rockiesfan
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this was good after a pound gained the day before. I knew it was all salt tho and should come right back off. adding the protein shakes seems to be really helping. will continue this until im a goal weight I think. only 12 more to go.
10 mar 15 por membro: Nikihampton
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Histórico de Peso de Nikihampton
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