Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2023
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118,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 28,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Líp: 82,81g | Prot: 133,85g | Carbs : 70,26g.
Pequeno Almoço: Молоково Молоко 3,2%. Almoço: Smart Cafe Яйцо, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики. Jantar: Шеф Перекресток Суп Куриный, Ашан Сибас Запечённый в Духовке. Snacks/Outros: Ашан Помидор, Лента Свекла с Чесноком. mais...
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3645 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikolay.ogurtsov
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