Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2015
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61,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1030 kcal
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Líp: 22,11g | Prot: 73,33g | Carbs : 144,18g.
Pequeno Almoço: La Piara Paté de Atún, Zumo de Limón, Kiwi, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan de Centeno (Bajo en Calorías), Granja San Francisco Miel de Milflores. Almoço: Aceite de Girasol, Tostadas de Pan de Trigo 100% Integral, Cebollas Cocidas Maduras, Apio Cocido, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate. Jantar: Hacendado Leche Fresca Desnatada, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Caldo de Verdura. Snacks/Outros: Manzana, Hacendado Yogurt Natural 0%. mais...
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3193 kcal
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Exercício:
Pintura - 6 horas, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evapeon
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