Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2015
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55,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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861 kcal
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Líp: 27,90g | Prot: 103,43g | Carbs : 49,64g.
Pequeno Almoço: Чай, Овсяная Каша на Молоке, Пискаревский Творог 5%. Almoço: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. Jantar: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Endurance - 1 hora, Conduzir - 3 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kotovskaia
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