Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2023
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89 kg
Perdidos até agora: 35,7 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Líp: 69,38g | Prot: 113,08g | Carbs : 81,76g.
Pequeno Almoço: Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, Ei, Banaan. Almoço: AH Chiazaad, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, AH Hollandse Aardbeien. Jantar: Jumbo Slasaus Halfvol, Geroosterde of Gebakken Kippenvleugel (met Vel). Snacks/Outros: Optimel Mango Passievrucht, Latte Macchiato, AH Kip Kerrie Salade, Stokbrood, Komkommer (met Schil), Jumbo Rucola, Bereide Champignons, Gebakken Ei, Rode Paprika. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bbuussrraa_
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