Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2023
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2500 kcal
|
Líp: 56,83g | Prot: 153,33g | Carbs : 348,10g.
Pequeno Almoço: Ponkan, Maçãs Fuji, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. Almoço: Marilan Lev Magic Toast , Doce de pasta de amendoim com leite em pó, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Jantar: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Brigadeiro, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Friboi Lagarto Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Pão Francês, Filé de Frango Grelhado, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Duducsilva
|