Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2023
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103,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Líp: 61,01g | Prot: 114,12g | Carbs : 84,10g.
Pequeno Almoço: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos, Mamão Formosa. Almoço: Friboi Fraldinha, Pratigel Salada Primavera. Jantar: Batata no Forno (Casca Não Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: Nutrata Protowafer Morango. mais...
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2788 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de fmidea
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