Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2023
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68 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1824 kcal
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Líp: 73,38g | Prot: 110,86g | Carbs : 186,70g.
Pequeno Almoço: Pão com Manteiga. Almoço: Carne de Vaca Assada, Peito de Frango, Abóbora Refogada, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Feijão Carioca Cozido, Lig Lig Carne com Batata com Arroz, Couve Manteiga Refogada. Snacks/Outros: Granola, Iogurte. mais...
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2585 kcal
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Exercício:
Judô - 1 hora, Ténis - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio Simão
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