Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2015
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76,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5025 kcal
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Líp: 282,81g | Prot: 145,11g | Carbs : 473,97g.
Pequeno Almoço: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Arnold Stadium Style Brat Buns, Hebrew National Quarter Pound Beef Franks. Almoço: Arnold Whole Grain Oatnut Bread, Jiffy Creamy Peanut Butter, Little Debbie Nutty Bars (57g). Jantar: KFC Potato Wedges, KFC Biscuit, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Snacks/Outros: Little Debbie Nutty Bars (57g). mais...
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3373 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Assistir TV - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 5 horas, Trabalho - 7 horas, Chuveiro - 1 hora. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandgmc
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