Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2023
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96,3 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2640 kcal
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Líp: 115,38g | Prot: 189,65g | Carbs : 205,53g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Special Flakes. Almoço: Tesco Steak Slices, McCoy's Flame Grilled Steak Crisps (30g), Petits Filous Fromage Frais, Sainsbury's Mixed Vegetables, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Jantar: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Tesco Wholemeal Bread, Chicken Stir Fry, Ice Cream, Cheddar Cheese . Snacks/Outros: Peperami Beef Bar , Sainsbury's Mixed Vegetables, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tigerthorn
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