Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2023
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62,7 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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962 kcal
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Líp: 32,41g | Prot: 33,18g | Carbs : 143,97g.
Pequeno Almoço: Ayran, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Jantar: Kısır, Domatesli Makarna. mais...
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3000 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 13 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de medine aksoy
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