Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2023
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71,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Líp: 121,68g | Prot: 82,89g | Carbs : 31,94g.
Pequeno Almoço: Graines de Courge, Café Expresso, Oeuf Dur, Reflets de France Abondance AOP au Lait Cru . Almoço: Tomates Cerises, Huile d'Olive Extra Vierge, Cœur de Boeuf, Reflets de France Abondance AOP au Lait Cru , Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Monoprix Mâche. Jantar: Noisette, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Avocats, Concombre (Pelé), Reflets de France Abondance AOP au Lait Cru, Itinéraire des Saveurs Jambon Sec Italien, Oeuf Dur, Tomates Rouges, Concombre (Pelé). Snacks/Outros: Carrefour Amandes , Clafoutis Mirabelle, Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou. mais...
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2001 kcal
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Exercício:
velo appartement - 40 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotdan
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