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Unfassbar! Trotz gewaltigem Kaloriendefizit und jeder Menge Bewegung nehme ich gerade zu und zu, sowas habe ich in den letzten Wochen noch nie gehabt. Keine Ahnung woran das liegt
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122,4 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg .
Ainda faltam: 32,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1947 kcal
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Líp: 81,77g | Prot: 88,42g | Carbs : 204,70g.
Pequeno Almoço: Milram Gurken Quark, Grafschafter Vollkornbrot (56g). Almoço: Spargel Spargel (Glas), Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert). Jantar: Zeus Zaziki, Basmati-Reis (Gekocht), Valess Gouda, Green Grocer's Gemüsemix. Snacks/Outros: Baresa Oliven Gefüllt mit Knoblauch, Hawesta Lachsfilet Meerrettich Sauce, Géramont Weichkäse, Banane. mais...
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4033 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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 Comentários
Wie groß ist denn der Defizit?
11 mar 15 por membro: Hanarija
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11 mar 15 por membro: upsala53
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Hm, hab grad mal in deinen Kalender gelinst - seit wann nimmst du zu?
11 mar 15 por membro: Friesenwoelfin
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Lach, kein Problem das reguliert sich schon wieder. Zunahme der Muskelmasse, Wassereinlagerung können Gründe sein. Aber wenn man weiß was man isst weiß man auch das es wieder nach unten geht.
11 mar 15 por membro: Batumi
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Ist sehr komisch weil du wirklich wenig isst und dich auch bewegst, ich habe am Wochenende Salzstangen gegessen und hat am nächsten Tag 2 kg mehr, da hat sich Wasser eingelagert.
Mach mal einfach so weiter, weil du super konsequent bist und dann geht es auch weiter. Manchmal hat man auch so Tage wo man ein kg verliert und man weiß nicht wie das jetzt gekommen ist.
11 mar 15 por membro: golfdriver911
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Histórico de Peso de AdeVital
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