Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2023
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77,4 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Líp: 58,69g | Prot: 145,40g | Carbs : 161,54g.
Pequeno Almoço: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Açúcar, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Saboroso Leite Pasteurizado Integral, Queijo Minas, Pullman Pão de Forma. Almoço: Monster Energy Ultra, D'aucy Mistura 4 Legumes, Azeite de Oliva, Copacol Filé de Tilápia. Jantar: Hortifruti Abacaxi, Maçã, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Hortifruti Banana Nanica, Ovo, Mel, Queensberry Geléia de Framboesa Diet, Piracanjuba Manteiga com Sal, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunamilanez
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