Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2023
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1309 kcal
|
Líp: 111,95g | Prot: 57,24g | Carbs : 30,66g.
Almoço: Carlson Norwegian Cod Liver Oil, Paesana Castelvetrano Pitted Olives, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Tomatoes, Olive Oil , Kroger Fermented Sauerkraut, Cucumber (Peeled) , Celery , Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Del Monte Avocado, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Fresh & Easy Boneless Beef Top Sirloin Steak , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Fried Egg, Decaffeinated Espresso Coffee, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lenok_WatchYourCarbs
|