Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2023
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64,8 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Líp: 34,04g | Prot: 131,46g | Carbs : 208,27g.
Pequeno Almoço: Peito de Frango, Banana, Pão Caseiro. Almoço: Repolho, Brócolis Cozido, Quero Feijão Carioca , Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Banana, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Aveia em Flocos, Growth Supplements Proteína de Ervilha, Banana, Leite de Soja, Panco Sequilhos. mais...
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2214 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de agnis.vicente
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