Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2023
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1357 kcal
|
Líp: 67,70g | Prot: 90,58g | Carbs : 94,96g.
Pequeno Almoço: Ne Moloko Миндальное Молоко, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Danke Сыр Cheese Light, Level Kitchen Белковый Омлет с Овощами , Авокадо Авокадо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой). Almoço: Теремок Томленая Куриная Грудка, Теремок Капуста с Яйцом, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Jantar: FitnesShock Батончик Протеиновый Кокос, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Елизавета Хлебцы Вафельные, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Мармеладная Сказка Мармелад с Клюквой, Кофе с Молоком. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastyosha
|