Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2011
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77 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Líp: 75,01g | Prot: 97,73g | Carbs : 157,89g.
Pequeno Almoço: Smooth Peanut Butter, (400g loaf) Medium Sliced Wholemeal Bread, Latte Caramel. Almoço: Lemon Meringue Pie, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Lasagna with Meat. Jantar: Aberdeen Angus Fillet Steak, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Colcannon Potato Mash. Snacks/Outros: Cheese, Dark Chocolate (81%), Beer, Americano. mais...
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2288 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de harrissw1
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