|
Ванна с английской солью,не есть за 4 часа до сна. Думаю, если бы удалось высыпаться, отвес был бы больше.
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2101 kcal
|
Líp: 64,22g | Prot: 146,53g | Carbs : 235,09g.
Pequeno Almoço: Минтай Запечённый, Арбуз, Сырники 18.07, Вкусняев Молоко Топлёное 4%. Almoço: Сырники 18.07, Минтай Запечённый, Помидоры. Jantar: Пятерочка Груша Конференция, Вкусняев Молоко Топлёное 4%, Свежий Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный "Нордик", Danke Сыр Гауда Голд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Outros: ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя без Добавления Сахара, Adrenaline Rush Энергетический Напиток. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|