Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2015
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101,2 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 31,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1946 kcal
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Líp: 62,94g | Prot: 85,09g | Carbs : 260,90g.
Pequeno Almoço: Wheat Bisks, Tea with Milk, Semi-Skimmed Milk, Squeezy Clear Honey, Pure Orange Juice, Bananas, Hard-Boiled Egg. Almoço: Mature Cheddar Cheese, Pepsi Max Cherry, Toffee Popcorn, Ciabatta Bread Roll, Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Gala Apples, Pepperoni. Jantar: Feta Cheese, Sainsbury's Cheddar Cheese, Olive Oil, Pasta Sauce, Chilli, Aubergine. Snacks/Outros: Pepsi Pepsi Max Cherry. mais...
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3739 kcal
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Exercício:
Reparação - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Lavar Loiça - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 33 minutos, Treadmill - 17 minutos, Cozinhar - 25 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dsmith141
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