|
Сегодня иду на сайкл после дооооолгого перерыва. В фитнес клубе нашли нового тренера. Но сильно сомневаюсь, что затянет как было, уже поступали отзывы от девчонок с которыми вместе ходили, и мнение неоднозначное у них. Драйва нет, крутят на счёт (🤔это как вобще?), много кручения в спринте сидя (так мы вобще не крутили, лобеовую кость сотрешь нафик, буду в эти моменты крутить как мне удобно, то есть стоя в спринте), в общем надежд и ожиданий нет, просто иду повстречаться со своим верным "железным конём)
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
875 kcal
|
Líp: 26,50g | Prot: 64,55g | Carbs : 100,56g.
Pequeno Almoço: Кофе с молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Омлет или Яичница с Сыром. Almoço: Leti Хлебцы Пшеничные Хрустящие , Дружба Плавленный Сырок, Джон Джоли Рыбный Суп, Блин (с фитпарадом). Snacks/Outros: Красные Помидоры, Нектарины. mais...
|
peso estável
|