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Peso de hoje: 68,1 kg.
Estou praticando meus exercícios direitinho! Mas tô METENDO a cara nos carbos... doces, chocolates, pasta... preciso me controlar! Mas estou com compulsão! :'(
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68,1 kg
Perdidos até agora: 36,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2237 kcal
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Líp: 97,83g | Prot: 101,45g | Carbs : 241,49g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Oats. Almoço: Cooked Summer Squash (from Fresh), Cooked Beets (from Fresh), Eggplant, Baked or Broiled Salmon, Roland Quail Eggs, Broccoli. Jantar: Repolho Verde Cozido, Beterrabas, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz Branco, Tiramisu. Snacks/Outros: Torcida Churrasco, Garoto Serenata de Amor, Kibon Magnum Clássico, M&M's M&M's Mini. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Se livra logo disso Dric... sou + você !!!
11 mar 15 por membro: rogerpaixao
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81 ???? Anotou suas medidas ???? serão os novos músculos ???? Ou é jacada mesmo....hehehe
11 mar 15 por membro: Valleska
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Ops, sorry! 68,1! Não 81,1! :-O
11 mar 15 por membro: dricdolphin
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Se eu chegar em 81,1 em uma semana entro nos livros dos recordes! kkkkk
11 mar 15 por membro: dricdolphin
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O engraçado da compulsão é que a pessoa tem consiência daquilo que está fazendo e ainda assim continua fazendo. Não foi um aumento muito grande. Se for contar do dia 28/02 até eliminou 300 g. Se livra dos doces e mantenha-se firme.
11 mar 15 por membro: AlyneCAndrade
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então naõ aumentou nada....... por isso estranhei 81.....kkkkk
11 mar 15 por membro: Valleska
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Vou me livrar mesmo... e tentar fazer um JI... pq tá fodis, tô comendo doce atrás de doce... :'( E naum sei o motivo... nem fome estou...
11 mar 15 por membro: dricdolphin
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Nossa, tb tava na compulsão louca semana passada, só doces, besteiras e tô conseguindo me livrar dela fazendo um low carb e high fat...
Minha compulsão vem com cansaço e ansiedade, tenta prestar atenção se não há algo que tem te preocupado ultimamente... Boa sorte!
11 mar 15 por membro: Ykyzy
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Histórico de Peso de dricdolphin
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