Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2023
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89 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Líp: 22,49g | Prot: 36,23g | Carbs : 181,41g.
Pequeno Almoço: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Peanut Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Hovis Granary Wholemeal Bread. Snacks/Outros: Opies Stem Ginger in Syrup. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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