Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2023
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91,3 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1979 kcal
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Líp: 103,51g | Prot: 129,85g | Carbs : 138,45g.
Pequeno Almoço: Coffee Like Капучино (300мл). Almoço: Компот из Сухофруктов, Салат Витаминный, Окей Бефстроганов из Говядины с Грибами, Картофельное Пюре, Борщ Холодный. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Outros: Арахис, Арбуз. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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