Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2015
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102,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 47,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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875 kcal
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Líp: 29,86g | Prot: 80,66g | Carbs : 79,23g.
Pequeno Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Banana, Mahler's California Lifestyle Flax Soy Bread, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Egg White, Cooked Mushrooms (from Fresh), Cooked Spinach (from Fresh), Kirkland Signature Frozen Blueberries, Firestone Frozen Raspberries. Almoço: Spearmint, McDonald's Grilled Chicken Breast, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Oscar Mayer Turkey Cotto Salami, Guerrero Whole Wheat Flour De Harina Triguenas Tortillas. Jantar: Strawberries, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. Snacks/Outros: Firestone Frozen Raspberries, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. mais...
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2529 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de shellbert920
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