Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2023
|
98 kg
Perdidos até agora: 42 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1834 kcal
|
Líp: 64,35g | Prot: 140,78g | Carbs : 172,91g.
Pequeno Almoço: Сосиски Молочные, Брестское Мороженое Моцарелла Голд, Fitberry Каша Овсяная с Черникой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные. Jantar: Тимоша Сырок Творожный Глазированный на Печенье Брауни, Кукуруза Вареная, Exponenta Солёная Карамель. Snacks/Outros: Евроопт Яблоко. mais...
|
|
2873 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 46 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansar - 16 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|