Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2023
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89,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1917 kcal
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Líp: 59,16g | Prot: 84,19g | Carbs : 175,62g.
Pequeno Almoço: Tassimo Café Long, Heirler Yaourt sans Lactose , U Fromage de Chèvre Sainte-Maure, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Pain, Yaourt de Soja. Almoço: Sauce Tomate à l'ail et Piment d'espelette, Tassimo Café Long, Fromage de Chèvre, Ratatouille Maison, Bjorg Tofu Nature, Haricots Verts, Parmesan (Râpé), Céréale, Pain, Yaourt de Soja. Jantar: Vin Chardonnay, Crémant, Crémant, Crémant, Crémant, Sauce Tomate à l'ail et Piment d'espelette, Bjorg Tofu Nature, Épinard, Épinard, Parmesan (Râpé). Snacks/Outros: Leader Price Chocolat Noir 85%, Pomme. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, keep cool - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vorkosigan13
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