Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2023
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82,7 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2055 kcal
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Líp: 53,05g | Prot: 116,40g | Carbs : 192,96g.
Pequeno Almoço: Melone, Nespresso Caffè , Net Integratori VB Whey 104 9.8. Almoço: Nespresso Caffè , Sant'Anna Acqua Naturale, Senape, Pane Integrale Tostato, Vemondo Vegan Burger, Cetriolo (con Buccia). Jantar: Mulan Ravioli di Gamberi al Vapore , Nespresso Caffè , Braulio Amaro Alpino, Vino Riesling, Prosecco, Gewurztraminer, Hosomaki, Uramaki, Esselunga Nighiri di Gambero, Nigiri Salmone, Gelato, Edamame, Sashimi di Salmone, Uramaki Salmone Avocado. Snacks/Outros: Milbona High Protein Strawberry Milk Product . mais...
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4862 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ManuG’87
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