|
Evet bugün çok iyiyim. 5. haftayı 55’e ulaşmış olarak bitiyorum süreç boyunca raydan neredeyse hiç çıkmadım. 3 hafta daha devam edeceğim sonra 1 haftalık bir tatile çıkacağız. Önümüzdeki 3 hafta daha sıkı tutacağım. Tatil dönüşü beni 8 haftalık bir süreç daha bekliyor. Önümüzdeki 3 haftada 2 kilodan fazla atmayı hedefliyorum umarım başarırım 🌸 Herkese iyi haftasonları 🌸
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1111 kcal
|
Líp: 70,84g | Prot: 55,72g | Carbs : 65,98g.
Pequeno Almoço: Etli Biber Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Almoço: Starbucks Chai Tea Latte (Tall). Jantar: Pınar Labne, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|