|
Недавно посчитала, что история моего похудения длится уже 11 лет. Удивительно, однако, как незаметно пролетает время в самообмане: вроде и решила "худеть", но результат всегда оказывался временным.
И тут я решила, что раз уж похудение с подсчетом оказался для меня самым результативным методом, то буду стараться ему следовать.
Сейчас мне намного легче, ведь привычки питания сменились на 180 градусов: и от сладкого легко отказываюсь, и от мучного, и милее отварного мяса для меня больше ничего нет.
начала я недели две назад подсчет, питаюсь на 1700-1800, результат сильно не наблюдаю, что удручает. Есть подозрение, что заработала себе инсулинорезистентность (инсулин и сахар в границах нормы) и анемию, так что жду приема врача эндокринолога и гастроэнтеролога , а пока продолжаю свой путь к здоровой себе.
К 30 осознаешь, что стройность не только о красоте, она скорее о здоровье, и слава богу мои приобретения от лишнего веса пока минимальны, но кто знает где границы сил моего организма, этой весной я впервые в жизни заболела ангиной и сразу с осложнениями.
Поэтому, первый срез до 01.10.2023, а там уже на январь буду ориентироваться!
|
95,3 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
peso estável
|