Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2023
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1285 kcal
|
Líp: 48,65g | Prot: 105,83g | Carbs : 88,27g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Город Сыра Сыр Копченый Гурманский, Бахрушин Филе Куриной Грудки Варёно-Копченое, Кофе. Almoço: Соус Болоньезе, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Макароны Отварные. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, SPAR Шашлычок из Куриного Филе Мангал. Snacks/Outros: Маримолоко Сгущенка 1%, Намажь Орех Арахисовая Паста Кранч, FITKIT Protein Cream Duo, Запеканка ПП. mais...
|
|
2136 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 12 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Dormir - 9 horas, Chuveiro - 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|