Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2015
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83,0 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3493 kcal
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Líp: 165,75g | Prot: 159,87g | Carbs : 240,37g.
Pequeno Almoço: Coffee, Coffee, Orange Juice, Milk (Nonfat), Classic Granola, Cereal, Seasoned Breakfast Potatoes, Breakfast Sausage Links, Bacon, Scrambled Egg. Almoço: Unsweetened Iced Tea, Potato French Fries, Bread, Tomatoes, Avocados, Pancetta, Salmon. Jantar: Pinot Noir Wine, Beef Sliders, Chicken Wing with Hot Pepper Sauce. Snacks/Outros: Sugar, Cream (Half & Half), Coffee, Coffee, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Kind Healthy Grains Vanilla Blueberry. mais...
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2622 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Plank - 1 minuto, Dips - 1 minuto, Push Up - 2 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 56 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dpennel
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