Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2023
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1895 kcal
|
Líp: 69,36g | Prot: 133,21g | Carbs : 166,74g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Орехи Кешью, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Almoço: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Магнит Арбуз. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шпинат, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Нектарины. mais...
|
|
2562 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KriShi83
|