Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2015
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62 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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844 kcal
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Líp: 11,59g | Prot: 27,09g | Carbs : 155,53g.
Pequeno Almoço: Air, Nasi Putih, Sawi, Teh (Buatan), Telur Rebus Lunak. Almoço: Air, Nasi Putih, Sup Ayam. Jantar: Salad Sayuran Hijau Campur, Air. Snacks/Outros: Bawang Putih, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Mie. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Sauna - 1 hora, Yoga - 2 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Saltar à Corda - 20 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de wicaksono karim
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