|
+1000
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1783 kcal
|
Líp: 49,51g | Prot: 53,72g | Carbs : 211,13g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Хлеб Ржаной "Цельнозерновой", Вареное Яйцо, Магнит Абрикос, Каша Рисовая на Молоке, Сахарный Песок, Овсяное Печенье, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Almoço: Кабачковая Икра, ВкусВилл Хлеб Ржаной "Цельнозерновой", Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Запеченный Картофель. Jantar: Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. Snacks/Outros: Мёд, Блинчики, Помидоры Черри, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой , ВкусВилл Хлеб Ржаной "Цельнозерновой", Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . mais...
|
|
2037 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 47 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andewah
|