Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2023
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67,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Líp: 60,76g | Prot: 46,54g | Carbs : 113,81g.
Pequeno Almoço: Pineapple Juice, Orange Juice. Almoço: Coffee with Cream. Jantar: Ritz Crackers - Fresh Stack, Hellmann's Real Mayonnaise, Wild Planet Albacore Tuna. Snacks/Outros: Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Costco Edamame, Meijer Brazil Nuts. mais...
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2196 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 27 minutos, Escalada - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 33 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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