|
Компульсивно сожрал элеш с курицей. Записал в калории. Все равно мало. Тогда компульсивно наелся нектаринов. Сча попустит и вечерочком спонтанно надуюсь кефира.
|
174,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 54,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2712 kcal
|
Líp: 101,32g | Prot: 139,14g | Carbs : 317,51g.
Pequeno Almoço: Snaq Fabriq Coco Coconut, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Ратибор Абрикосовое Варенье, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Данон Актибио Злаки. Almoço: Инжирный Персик, Помидоры, Перекресток Элеш с Курицей, Рестория Шеф Лапша Вок с Курицей в Паназиатском Соусе. Jantar: Магнит Персик Инжирный, Помидоры, Лечо, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Авида Кефир 1%. mais...
|
|
4498 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Не лезет больше нектаринов ))
06 ago 23 por membro: Большой Панда
|
... а если арбузом "полиронуть"? :)
06 ago 23 por membro: YuryP65
|
СергейК76, о я морковный кстати люблю. Надо будет как нибудь подготовиться и спонтанно кусок съесть с утреца.
06 ago 23 por membro: Большой Панда
|
Блин я захотела морковный торт😀😀😀
06 ago 23 por membro: IronKatty
|
06 ago 23 por membro: vishenka_na_tort
|
Мне так жарко, что я просто заставила себя днём есть щи, а в остальном днём нагнала калорий, пусть и не самых полезных, мороженкой и айс-латте. Думала, дома смогу ток холодненький айран, но внезапно сварила свиные сердца (на потом), и прям аки коршун на них, одно точно съела, и второе "надкусила". А теперь с книжечкой холодными огурчиками хрущу)
07 ago 23 por membro: Открывающая
|
А ещё разрешила себе из-за жары пропустить треню. И компульсивно сделала уборку)) начиналось с "пропылесошу то, что рассыпала", а закончилось "намыла пол везде, включая общий тамбур" 😆45 минут, семь потов, одна удивлённая кошка)
07 ago 23 por membro: Открывающая
|
Я при такой жаре вообще не могу наесть свои калории, хнык..
07 ago 23 por membro: Crezzi
|
12 ago 23 por membro: w662wws8
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Большой Панда
|