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Bacak kalça egzersizi yapildi
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69,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Líp: 50,85g | Prot: 70,94g | Carbs : 124,09g.
Pequeno Almoço: Yeşil Elma, Çay Şekerli, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Jantar: Yeşil Mercimek Çorbası, Izgara Tavuk. Snacks/Outros: Mado Sade Dondurma, Karpuz, Beyaz Peynir, Ceviz, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Muz, Sütlü Kahve. mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 33 minutos, RPM - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yağmurcan5647
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