|
esse mês de agosto, meta é até 1.200kcal diárias.
|
73 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1128 kcal
|
Líp: 31,42g | Prot: 54,91g | Carbs : 163,27g.
Pequeno Almoço: Melão Orange, Bom Destino Ricota Fresca, Pão Integral, Café (Instantâneo), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . Almoço: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Camil Feijão Branco Pronto, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua. Jantar: Suco de Goiaba, Pão Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Laranjas, Banana Prata, Laranjas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Luciana Quaresma
|